Ana Sayfa Tavsiyeler Nasıl Geçer? Grip nasıl geçer? Evde tedavileri nasıldır? Grip nasıl geçer?

Grip nasıl geçer? Evde tedavileri nasıldır? Grip nasıl geçer?

0

Merhabalar, Burada, grip nasıl geçer? Evde tedavileri nasıldır? İlaçsız kaç güne geçer? Grip tedavisi nasıl yapılır? gibi bir çok soruya kısa kısa tavsiye cevaplar verceğiz. Sağlıklı hayat dileriz efendim.

Grip başlangıcında belirtilerini aldığınızda örneğin, üç kez sık aralıkla hapşırma, burun acısı veya ufaktan akıntı, yani çekiştiriyorsan burnunu hemen en az bir bardak ıhlamur çay için. Sallama ıhlamurda olabilir. Etkilidir. Ihlamuru içtikten sonra hemen geçer.. ya tamamen gribi atlatırsın ya da su gibi akıntılı sürecini geçirmiş olursunuz. Bir kaç gün burun doluluğu yaşarsınız ama sürekli mendille dolaşmadan, sürekli burunu çekmekle burun tahrişlerinden de korunmuş olursunuz.
Bu benim yıllardır uyguladığım tecrübem.

Grip Nasıl Geçer? Grip Olunca Neler Yenilir?

Grip sürecinde nasıl geçer; Tavuk çorbası, paça çorbası, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil, ekinezya, kuşburnu, adaçayı, kekik çayı, okaliptus çayı, bal, soğan ve sarımsak yenmesi grip hastalığına faydalı olan başlıca besinlerdir.

Grip en çabuk nasıl geçer?

Boğaz ve göğüs yumuşatıcı olarak gelincik, hünnap, hibisküs, ıhlamur çayları gün içerisinde tercih edilebilir. Balgam söktürücü olarak ökaliptus çayı oldukça etkilidir. Kas ve eklem ağrıları için magnezyumdan zengin beslenme, yani fındık-ceviz-badem ve yeşil yapraklı sebzelerden bolca tüketilmelidir.

Grip ilaçsız kaç günde geçer?

İstirahat ile 7-10 gün arasında geçer. Ancak hastalığın ardından birkaç hafta boyunca yorgunluk hissedebilirsiniz. Grip ilk 24-72 saat arasında bulaşıcı hale gelir. Bu nedenle hasta olsanız bile fark edemeyerek virüsü diğer kişilere de bulaştırabilirsiniz.

Normal bir grip kaç gün sürer?

Grip evreleri nelerdir? Şikayetler genellikle 7 gün sürer, ilk 2-3 gün içerisinde şiddetlenir ve sonrasında düzelme başlar, ancak iyileşme süresi 1- 2 haftaya kadar da uzayabilir. Belirtiler hastanın günlük işlerini etkileyecek düzeye ulaşabilir.

Grip tedavisi nasıl yapılır?

Grip tedavisi için genellikle burun spreyi, nefes açıcı spreyler, vitamin takviyeleri veya hekiminizin uygun görmesi halinde antiviral (virüslere karşı) ilaç tedavisi önerilebilir. Grip virüsü hemen hemen her yaşta insanın karşı karşıya kalabileceği bir enfeksiyon türüdür.

grip nasil geçer 1

Grip 1 günde nasıl geçer?

Gribin bir günde geçmesi için özellikle istirahat çok önemlidir. İstirahat etmeden grip hastalığının bir günde geçmesi olanaksız bir durumdur. Aynı zamanda bol bol sıvı tüketmek vücudun grip virüsünden hızlı bir şekilde kurtulmasını sağlamaktadır.

25 saniyede burun tıkanıklığı nasıl geçer?

Burun tıkanıklığını 25 saniyede geçiren yöntem
1.Adım. Dilinizin ucunu, ağzınızın iç kısmının en yüksek noktasına kadar değdirin. …
2.Adım. Orta parmağınızı ve işaret parmağınızı birleştirip kaşınızın tam ortasından olacak şekilde ileriye ve geriye hareketler yapın.
1.ve 2. adımı sırayla 20 saniye boyunca uygulayın.

1 günde grip nasıl geçer doğal yöntemler?

Grip tedavisinde antibiyotiğin yeri yoktur. Gripten kurtulmanın en iyi yolu tedaviye aralıksız devam etmek, bol sıvı ve bitki çayı (kuşburnu, zerdeçal, ıhlamur, okaliptüs gibi) tüketmek, istirahat etmek ve beslenmeye dikkat etmektir.

Grip ilaçsız nasıl tedavi edilir?

Gribin ilaçsız, ilaç kullanmadan geçmesi için en önemli yapılacak şey dinlenmektir. Mutlaka istirahat etmek gereklidir. Bunun yanında beslenme en önemli etkendir. Özellikle C vitamini en çok alınması gereken vitaminlerin başında gelir.

Yaz günü grip olmak nasıl geçer?

Tedavi süreci hastanın sağlık geçmişine bağlı olarak değişiklik gösterse de çoğu yaz gribi vakası herhangi bir tedavi gerektirmeden geçer. Yeterli beslenme ve dinlenme ile bir hafta içerisinde kişi yaz gribinin tüm semptomlarından kurtulabilir.

Grip en hızlı nasıl geçer Ekşi?

Gripten daha hızlı kurtulma yolları
umca kesinlikle bu yolların başındadır. bir de gripin limon soda süreci hızlandıracaktır. …
ilaçla bir haftada ilaçsız yedi günde iyileşmekle alakalı bir doğa olayı. …
bol bol soğuk bira içicen akşam sabaha zımba gibi maşallah. …
(bkz: anne çorbası)

Gripte burun akıntısı kaç gün sürer?

Virüs alındıktan 2-3 saat sonra, kırıklık, burun akıntısı, hafif ateş, öksürük, gözlerde kızarma ve yaşarma gibi semptomlarla kendini belli eder ve 7-10 günde kendiliğinden geçer.

Grip için en iyi ilaç hangisi?

Grip için en iyi ilaç hangisi? Grip ilaçları grip (influenza) virusuna ve onun alt tiplerine karşı etkili antiviral ilaçlardır. Yalnızca influenza virusuna etkilidirler. Ülkemizde bulunan ilaç “oseltamivir”dir.

Grip belirtileri nelerdir gün gün?

Her ikisi de solunum yollarını tercih ediyor; boğaz, baş, kas eklem ağrılarının yanı sıra öksürük, bulantı, kusma ve ishal gibi semptomlarla başlıyor. Kuluçka sürelerinde ise fark görülüyor, influenza adı da verilen mevsimsel grip, COVID-19’a oranla bulaştıktan sonra biraz daha hızlı belirti veriyor.

Nezle ve grip Nasıl Geçer?

Nezle tedavisi
Bol sıvı almaya dikkat edin.
Burun tıkanıklığı huzursuz ediyor ise burun damlası kullanabilirsiniz.
Vücudunuzu dinlendirin.
Öksürük şurubu (oksolamin vb.) ya da pastil kullanabilirsiniz.
Burun ve boğaz tıkanıklığı için tuzlu su ile gargara yapın ve buruna tuzlu su çekin.

1 günde nezle nasıl geçer?

Nezleyi en hızlı şekilde geçirmek için bol miktarda su içmeli ve olabildiğince dinlenmeye özen göstermelisiniz. Boğazınızı ısıtacak bitki çayları tüketerek bu süreci hızlı bir şekilde atlatabilirsiniz. Hastanın odasını nemlendirmek ve sık sık havalandırmak, hastanın kolay nefes almasını sağlar.

grip nasil geçer 7

Grip ve burun akıntısına ne iyi gelir?

Burun akıntısına ne iyi gelir?
Bol miktarda sıvı tüketmek. Burun akıntısı ile birlikte burun tıkanıklığı belirtileri de varsa bol sıvı içmek önemlidir. …
Buhar banyosu yapmak. Sıcak buhar teneffüs etmek, burun akıntısını azaltmaya yardımcı olur. …
Sıcak bitki çayları içmek. …
Zerdeçal. …
Zencefil. …
Sarımsak.

Terlemek gribe iyi gelir mi?

Gripte terlemek ateş düşmesine yardımcı olur. Ancak terledikten sonra ılık duş almakta ve pamuklu ince kıyafetler tercih etmekte fayda var. Terli terli oturmak ya da terin üzerinizde kuruması vücut ısımızı negatif etkiliyor, hastalığın şiddetlenmesine neden oluyor.

Gribin bulaşma süresi ne kadardır?

Kişiden kişiye bulaşma süresi nedir? Bulaşıcılık hastalık belirtileri başlamadan 1 gün önce başlayıp 7 güne kadar sürer. Risk grubu dediğimiz; yaşlılar, gebeler, küçük çocuklar, kronik hastalığı (astım, kalp hastalığı, diyabet, böbrek hastalığı, kanser hastaları) olanlarda hastalık ağır ve ölümcül seyredebilir.

Sıcak su gribe iyi gelir mi?

Banyo yapın: Banyo yapmak ağrıları azaltmaya yardımcı olur, vücut sıcaklığının düşmesini sağlar. Banyo suyu ne çok sıcak ne de çok soğuk olmalıdır, eğer su çok sıcak olursa vücut sıcaklığınız yükselebilir. En ideali suyun ılık olmasıdır.

Kapalı olan burun nasıl açılır?

Baharatlı yiyecekler tüketin; yemeklerinizde baharatı burnunuz tıkalıyken bol koyun. Yemeğinizi yedikten sonra bol su için ve burnunuzun akmasına yardımcı olun. Sonrasında mukusu dışarı atmak için hafifçe sümkürün. Nane- limon için; nanenin mentollü olması burun tıkanıklığını açarak, solunum yollarını rahatlatacaktır.

Gece uyurken burun tıkanıklığına ne iyi gelir?

  • Zencefil, nane gibi bitki çayları burun tıkanıklığının geçmesine yardımcı olur.
  • Sigara kullanmak, burun tıkanıklığını tetikler. …
  • Tuzlu su burun tıkanıklığı için en etkili yöntemlerdendir. …
  • Bol bol su içmek, burun mukozasının nemli kalmasına yardımcı olur.
  • Klimalı veya kaloriferli ortamlarda hava kurur.

İnatçı burun tıkanıklığı nasıl açılır?

Adaçayı, nane, tarçın, zerdeçal, adaçayı gibi bitki çayları tüketerek tıkanıklığı rahatlatabilirsiniz. Bulunduğunuz ortamda buhar makinesi kullanmak kuru havanın tetiklemesi sonucu oluşan tıkanıklığı engellemeye yardımcı olur. Sigara içilen ortamlardan kaçınmanız oldukça önemlidir.

grip nasil geçer 3

Limon suyu gribe iyi gelir mi?

Akciğerleri ve boğazları yumuşatma etkisine sahip olan limon, öksürüğe de iyi gelir. Gribe karşı da oldukça etkili olan limonun, hem grip olmadan önce hem de grip olduktan sonra mutlaka tüketilmesi önerilir. Eğer gripseniz limonu, sıcak su ve bal ile veya bitkisel çaylar ile birlikte tüketebilirseniz.

İbrahim Saraçoğlu nezleye ne iyi gelir?

Değindiğimiz gibi nezle nasıl geçer İbrahim Saraçoğlu tarafından yanıtlanan bir sorudur ve Saraçoğlu en etkili yöntem olarak soğan kürünü önermektedir. Kabuklarını soyup dörde bölerek kaynattığınız soğanın suyunu hem hastalığı daha kolay atlatmak hem de tekrar nezle olmamak için tüketebilirsiniz.

Grip için limon nasıl kullanılır?

Grip ve öksürük şikayetlerinde limon oldukça tedavi edici etkisi olduğuna dikkat çeken Tuysuz, “Günde en az bir adet limon öneriyoruz. Çayımıza katabiliriz veya sıcak suya limon sıkarak, şeker ilave etmek suretiyle içebiliriz. Ihlamur içine de konulabilir. İdeal olanı hasta olmadan önce limon tüketmek” dedi.

Grip için ne ilaç kullanılır?

Grip ilaçları grip (influenza) virusuna ve onun alt tiplerine karşı etkili antiviral ilaçlardır. Yalnızca influenza virusuna etkilidirler. Ülkemizde bulunan ilaç “oseltamivir”dir. Oseltamivir içeren şurup ve kapsül formları farklı ticari isimlerle satılmaktadır.

Grip antibiyotik kullanmadan geçer mi?

Grip, virüs enfeksiyonu olduğu için antibiyotikler tedaviye yaramazlar, çünkü antibiyotikler yalnızca bakterilere etki ederler. Yaklaşık bir hafta içinde hastalık kendiliğinden iyileşecektir.

Yaz gribi nasıl bir şey?

Yaz gribine neden olan mikroplar havalandırma sistemlerinde, soğutma kulelerinde ve su tesisatlarında çoğalır ve bulaşırlar. Bir süre sonra kişi nefes veya ağız yolu ile bu mikropları alarak yavaş yavaş hastalanmaya başlar. Hastalık haberdar olunur olunmaz kulak burun boğaz uzmanına muayene olunmalıdır.

grip nasil geçer 6

Yazın soğuk algınlığı neden olur?

Yazın havadaki ozon miktarının artması nedeniyle hastalık kendini gösteriyor ve kişileri tatilde yakalayabiliyor. Bu nedenle yaz mevsiminde de tedbirli olmak gerekiyor. Burun akıntısı, ses kısıklığı, terleme hatta ateşle ortaya çıkan yaz gribini, klimanın doğru kullanılmaması da tetikliyor.

Yaz ayında soğuk algınlığı olur mu?

Yaz aylarında da soğuk algınlığı ortaya çıkabilir ve kendini grip, nezle, üşütme gibi belirtiler ile gösterebilir. Ancak halk arasında bilinen adı ile “yaz gribi” ifadesi kışın yakalanan gripten çok farklı bir anlam içerir. ‘Yaz gribi’ nin gerçek adı ‘Lejyoner Hastalığı’ veya ‘Klima Hastalığı’dır.

Soğuk algınlığı kaç gün sürer Ekşi?

Son dönem iyileşme dönemidir. tüm belirtiler direnç ve istirahat durumuna göre 5-10 gün içinde azalır ve yok olur taa ki yeni bir virüsle karşılaşana kadar. korunmak için ellerin sık yıkanması, burnun karıştırılmaması , hapşıranlardan uzak durup öpüşülmemesi ve aynı mendille ikinci kez burun silinmemesi gerekir.

Soğuk algınlığı nasıl engellenir?

Soğuk algınlığına ne iyi gelir?
Nane-limon.
Zencefilli bal.
Tarçınlı ballı süt.
Limonlu ıhlamur.
C vitamini.
Boğaz pastilleri.
Ekinezya çayı
Tavuk ve paça çorbası

Nezle olacağımızı nasıl anlarız?

Genelde kuru öksürük, bazen burun tıkanıklığı, hapşırma ve boğaz ağrısı, üşüme, titreme, terleme olur.

Duş almak soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Bağışıklık sistemini güçlendirir. (Düz mantıkla düşündüğümüzde soğuk suyun soğuk algınlığına neden olduğu sonucuna varırız. Ancak soğuk duş bağışıklık sistemini güçlendirdiği için aslında soğuk algınlığının da önüne geçer.) Sabah alınan ılık duş ile gününüz daha enerjik geçer.

Nezle kaç gün sürer?

Nezle sık görülen bir soğuk algınlığıdır ve bulaşıcıdır. İlk 1 ya da 2 günü ağır geçen nezle boğaz ağrısı ile başlar ve 4-5 gün sürer. Çocuklar daha hassas olmaları sebebiyle yılda 4-5 kez nezle olabilir. Yetişkinler ise yılda 2-3 kez nezleye yakalanabilmektedir.

Nezle viral mi bakteriyel mi?
Soğuk algınlığı (Nezle), çeşitli virüslerin yol açtığı, üst solunum yollarında bazı belirtilere yol açan ‘hafif’ seyirli bir hastalıktır. Soğuk algınlığı kişiden kişiye bulaşır. Bulaşma, aksırma ve öksürmeyle etrafa saçılan damlacıkların içindeki virüslerin havada kalmasıyla olur.

Tuzlu su burun akıntısına iyi gelir mi?
Tuzlu su. En bilinen yöntem kuşkusuz tuzlu su. Mukusu incelten ve burun akıntısının oluşturduğu tahrişi azaltan tuzlu su mikropları da vücuttan atıyor.

Grip nefes yoluyla bulaşır mı?
Başlıca bulaşma yolları, öksürük ve hapşırık ile etrafa saçılan damlacıkların hava yolu ile bulaşması, hasta kişiler ile direkt temas edilmesi ve hasta kişilerin ağız-burun akıntıları ile temas etmiş eşyalar ile bulaşmadır. Grip hastalığının tedavisi, ortaya çıkan belirtilerin tedavisi şeklindedir.

Tuzlu su neden burun açar? Ekşi
Burun tıkalıylen sinüsleri – geçici süreliğine – açar. fakat edinilmiş dersler, çok fazla tuzlu suyun burun çevresinde yoğun tahriş yaptığını göstermiştir. tıkalı burunu açar faydalıdır.

Burun tıkanıklığı için evde tuzlu su nasıl hazırlanır?
Tuzu ve karbonatı suyun içine ekleyin ve karıştırın. İki maddenin erimesini sağlayın. Hazırladığınız karışımı burun deliği içine fışkırtmanız öneriliyor. Eğer burun ile bu suyu çekebiliyorsanız, bir iki damla çekmeye çalışın.

Gripte burun akıntısı olur mu?

Ani burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı, boğazda gıcık oluşması, öksürük, koku ve tat duyumunun azalması, gözlerde kızarma, sulanma ve yanma belirtileri arasındadır. Ateş genellikle normaldir, ama bazı kişilerde hafif yükselebilir. Birçok hastada yorgunluk, keyifsizlik, bitkinlik hali görülür.

Evde burun açıcı sprey nasıl yapılır?
EVDE BURUN SPREYİ NASIL YAPILIR? Kaynamış ve soğutulmuş yarım çay bardağı suya bir çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karbonat ekleyip karıştırın. Boş bir burun spreyi şişesine koyup kullanabilirsiniz.

Grip ve soğuk algınlığına hangi ilaç iyi gelir?
Nazal dekojestanlar-Burun spreyleri; Ekonjestanlar, fenilefrin nazal, oksimetazolin nazal, fenilefrin oral, psödofedrin. Bu ilaçlar reçetesiz de satılan ilaçlardır. Ancak doktor kontrolünde kullanılması daha doğrudur. Soğuk algınlığı ilaçları hap olarak da şurup olarak da tavsiye edilebilir.

Aferin nedir ve ne için kullanılır?
Aferin, soğuk algınlığı, öksürük, nezle gibi sorunların tedavisinde kullanılan bir ilaçtır. Hapşırma, burun ve boğazda kaşıntı gibi alerjik reaksiyonları da dindirebilir. Reçete edilen dozda kullanılması gerekir. Uyku hali, baş ağrısı, bulantı-kusma ve kabızlık gibi hafif yan etkiler görülebilir.

Nezle den nasıl kurtulurum?
Nezlenin geçmesi adına, nezle olan bireylerin eve en az bir gün boyunca dinlenmeleri gerekmektedir. Bağışıklığın yeniden güçlenmesi adına bol bol dinlenmek oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra bolca sıvı almak önemlidir. Su tüketmek, nezle yüzünden oluşan sıvı kaybını en aza indirir.

Nezleye ne sebep olur?
Semptomlar rahatsız edici veya ağrılı olabilir, ancak genellikle kalıcı bir zarara neden olmazlar. NEZLE NEDEN OLUR? Oldukça bulaşıcı olan Rinovirüs en yaygın soğuk algınlığı virüsüdür. Bunun dışında 100’den fazla virüs nezleye neden olabilir.

grip nasil geçer 9

Burun akıntısı iyi bir şey mi?

Çoğunlukla kendiliğinden düzelebilen burun akıntısı daha ciddi sağlık sorunlarının da göstergesi olabilmektedir. Bu nedenle burun akıntısı şikayetleri hafife alınmamalı ve mutlaka Kulak Burun Boğaz hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır.

Soğuk algınlığı Terletir mi?
Soğuk algınlığı öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı, hapşırık, halsizlik, yorgunluk, eklem ağrısı, terleme, ağız kuruluğu, geniz akıntısı, yutma zorluğu, göz yaşarması ve sulanması gibi bir çok semptomla kendini gösterir.

Hastayken terleme neden olur?
Enfeksiyon durumları genellikle kişilerde soğuk terleme etkisi yapar. Bunun nedeni de kişinin vücudunun o anda bir savaş halinde içine girmesidir. Sepsis, kana bakteri karışması durumuna denir. Bu durumda ise, kişinin bağışıklık sistemi zarar görür ve kişiler terleyerek belirli bu soğuk bir şekilde terleyebilir.

Nezle Bulasiciligi ne zaman kaybeder?
Enfekte olmuş hastaların salgılarında bulunan yüksek düzeyde virüs, hasta bir insan hapşırdığında milyonlarca virüs yayar. Hastanın bulaştırıcı kaldığı süre görece uzundur, bulaştırıcılık, semptomların başlamasından hemen önce başlar ve 5-10 gün sürer. Az miktarda virüsün enfeksiyona açık kişileri etkileyebilir.

Grip virüsü bir ortamda ne kadar yaşar?
Grip olan kişilerle aynı ortamda bulunmak (bir metre çapındaki alan) temas olarak kabul edilmektedir. Virüs bulaştığı yüzeylerde 2-8 saat boyunca canlılığını koruyabilir. İnfluenza virüslerinin A, B ve C olmak üzere üç tipi vardır. İnsanlarda grip enfeksiyonuna en sık neden olan influenza A virüsüdür.

Grip nasıl bulaşmaz?
Öksürüp hapşıran kişi, virus içeren çok sayıda damlacığı etrafa yayar. Bu damlacıkların ağız, burun ya da gözlerimize ulaşması ile hastalık bulaşır. Bu nedenle gripli bir kişi virusu etrafa yaymamak için öksürüp hapşırırken ağzını bir mendille, mendil bulamıyorsa kolları ile kapatmalıdır.

Grip hemen yayılır mı?
Kişiden kişiye bulaşma süresi nedir? Bulaşıcılık hastalık belirtileri başlamadan 1 gün önce başlayıp 7 güne kadar sürer. Risk grubu dediğimiz; yaşlılar, gebeler, küçük çocuklar, kronik hastalığı (astım, kalp hastalığı, diyabet, böbrek hastalığı, kanser hastaları) olanlarda hastalık ağır ve ölümcül seyredebilir.

Bol bol su içmek gribe iyi gelir mi?
Griple savaşmada bol bol su tüketmek de şarttır. Grip hastalığı oluşum açısından incelendiğinde, mikropların vücuttan atılması ve vücutta çoğalmaması için en doğal ve en pratik çözümün su içmek olduğu görülür.

grip nasil geçer 8

Çoçuklarda burun tıkanıklığına evde ne iyi gelir?
Burun tıkanıklığının evde kolay tedavi yöntemleri

İlk olarak tuzlu su içmek bu hastalığı rahatlatıcı unsurlardan biridir. Bunun yanında buruna zeytinyağı damlatmak, elma sirkesi içmek, zencefil çay içmek gibi eylemler burun tıkanıklığına iyi gelen, bronşları açan unsurlar arasında sayılmaktadır.

Geçmeyen burun tıkanıklığına ne iyi gelir?
Limon, zencefil, nane, tarçın, zerdeçal gibi bitki çaylarını tüketmek burun tıkanıklığına iyi gelebilir. Tuzlu su burun tıkanıklığına iyi gelir. Tıkanıklığın olduğu dönemlerde buruna tuzlu çekilebilir veya denize girilebilir.

Grip ve soğuk algınlığına hangi ilaç iyi gelir?
Nazal dekojestanlar-Burun spreyleri; Ekonjestanlar, fenilefrin nazal, oksimetazolin nazal, fenilefrin oral, psödofedrin. Bu ilaçlar reçetesiz de satılan ilaçlardır. Ancak doktor kontrolünde kullanılması daha doğrudur. Soğuk algınlığı ilaçları hap olarak da şurup olarak da tavsiye edilebilir.

Yaz gribi bulaşıcı mı?
Kişiden kişiye bulaşma riski olmayan yaz gribi daha çok bu cihazlardan geçen su zerreciklerinin solunmasıyla bulaşır.


tüm bu blog önlemler içindir. lütfen grip iseniz veya ilgili bir hastalığınız var ise hemen uzman bir doktorunuza başvurun.

YORUM YOK

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Exit mobile version